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K.RASS

Dein Weg zur Optimalen Performance Zone

im achtsamen Umgang mit deinem Bewusstsein.

Wie du mit Konzentration, Ressourcenstärkung,

bewusster Achtsamkeit, Stressmanagement, Spiel & Spass

deine individuellen persönlichen Fähigkeiten fördern kannst.

Die K.RASS-Methode habe ich entwickelt, weil ich gerne wertvolle Botschaften rund um mentale Stärke vermittle und meine Mitmenschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen unterstütze. Dieser Workshop basiert auf Freiwilligkeit und ist für alle, die ihre bewusste 8samkeit und ihre individuellen Fähigkeiten fördern wollen. Alle Ebenen unseres Seins haben Einfluss auf unsere Befindlichkeit und somit auch auf die Bereitschaft zur Veränderung und zur Entwicklung. Kannst du alle Komponenten der K.RASS-Methode auf allen deinen Ebenen integrieren, hast du die Möglichkeit, 8sam in deiner Optimalen Performance Zone zu leben.

OPZ ist deine absolut beste Leistungsfähigkeit. Deine Optimale Performance Zone. Du kennst evtl. eher den Begriff FLOW oder vollkommene Präsenz. Ich zeige dir mit der K.RASS-Methode auf, wie es dir gelingen kann, OPZ zu erreichen und wie du den achtsamen Umgang mit deinem Bewusstsein in deinen Alltag integrieren kannst.

Konzentration auf den PUNKT

Konzentration ist den Fokus vollkommen auf das zu setzen, was du im gegenwärtigen Moment machst. Du bist wertefrei im Hier und Jetzt. Konzentration ist Übungssache. So wie du ein neues Programm oder eine Sportart trainierst, kannst du auch deine Konzentration trainieren.

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Ressourcen sichtbar machen

Ressourcen sind deine Kompetenzen, Fähigkeiten, Stärken und auch deine Einstellung. Bist du dir deiner Ressourcen bewusst? Wir gehen zusammen auf Entdeckungsreise zu einem Stück deines Selbstbewusstseins.

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Achtsam leben

Die Macht deiner Gedanken

Du bist, was du denkst. Deine Persönlichkeit ist ein Resultat deiner Gedanken. Was du langfristig und emotional denkst, prägt dich als Mensch. Du bist Schöpfer deines eigenen Lebens. Durch die Kohärenz von Kopf, Herz und Bauch kannst du 8samkeit in dein Leben integrieren. Mit täglicher Dankbarkeit und Wertschätzung, kannst du deine Entwicklung und dein Umfeld positiv beeinflussen.

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Stressresistenz

Stress erkennen und verstehen          ∞              Energie in Balance

Mein persönlicher RUCKSACK            ∞              Stressreflexion & Lösungsprozess

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Spiel & Spass

Die Freude am Leben und Spass bei der Arbeit, sowie wie die Freiwilligkeit von ICH DARF, sind wichtige Faktoren für das, was du bist und dich ausmacht.

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Schön bist du da. Willst du auch?

Bitte melde dich persönlich bei mir für ein Erstgespräch oder eine Terminvereinbarung.

8samgmbh@gmail.com | 077 454 21 52

Die Buchungsseite ist noch im Aufbau.​

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